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包英是部队里出来的女兵，曾经当过教官、带过新兵。虽然精灵的力量远远强于人类，但她坚持认为御兽师也应该具备起码的自保能力。
既然邬之瑶成了她的队友，哪怕只是临时队友，她也要对她负起责任，利用闲暇时间教一些简单的防身技巧很有必要。
邬之瑶对提高自身武力挺有兴趣，加上从没吃过锻炼的苦，所以兴致勃勃地应下了。
到了负三层后，周围的环境一下子喧嚣起来，这一层是专门提供给员工和精灵训练用的，一进去就能看到各种各样的健身器械，十几只精灵零星分布在不同设备上锻炼。
跑步机上慢行草在努力奔跑，旁边蹲着疯狂拍掌鼓励的女青年；正中心的擂台上怪力猴和小蛮猪硬碰硬地比拼力气，一圈精灵围在下面叫好；角落里的大叔对着练功木桩拳打脚踢，却见那木桩怪扣扣身上的小绿芽，表示太轻了。
包英对这里的一切司空见惯，邬之瑶倒颇感惊奇，没想到这个时间点会有这么多精灵在。
包英看出她的疑惑，解释道：“这里的精灵很多不是行动组的，其他部门的同事在楼上办公时会把精灵单独留在这锻炼。”
“窸窸。”
小草团从包英身上落下，和御兽师说了一声后就跑向熟识的精灵。
“我们一会儿去后面的包间训练，你也可以把精灵留在外面让它们自己对练，”见邬之瑶有点犹豫，包英示意她往头顶看，“有光丽露盯着，不会出问题的。”
邬之瑶这才发现天花板中心发着光的竟然不是电灯，而是一只悬浮的精灵，更重要的是这只精灵居然是个进化型。
[光丽露]
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